[...] po tym jak stał rok bezczynnie gdzieś w p***u na mroźnych terenach ,odpali znacznie lepiej ten który stal przez cały czas w garażu (500ui hcg e5d) niż ten ktory stał pod gołym niebem (0 hcg lub tylko rzadko wyższe dawki hcg) Ben robi teraz HTZ na trenie :) Bostni to laduje tyle ze sam nie wie co dobrze dziala :) widziales cykle jego [...]
[...] po tym jak stał rok bezczynnie gdzieś w p***u na mroźnych terenach ,odpali znacznie lepiej ten który stal przez cały czas w garażu (500ui hcg e5d) niż ten ktory stał pod gołym niebem (0 hcg lub tylko rzadko wyższe dawki hcg) Ben robi teraz HTZ na trenie :) Bostni to laduje tyle ze sam nie wie co dobrze dziala :) widziales cykle jego [...]
[...] czy halo, tak przynajmniej sądzę. Też powiem że po części racja a nie porównuj kreatyny do saa bo to inna bajka. Możesz porównać ze sobą sterydy które wymieniłeś i tutaj pod względem siły króluje halo ale również i pod względem sidów, jezeli chcesz uniknąć sidów to lecisz oxandrolon a po środku gdzieś meta z winkiem gdzie meta na pewno da [...]
Bije tutaj ktoś teścia podskornie? Wiem że Przemo coś wspominał że praktykuje, mógłbyś skrobnąć jak to wygląda? Widziałem filmiki ale pewne wątpliwości jednak mam. Bijesz w falde pod kątem tak jak hcg? Jakieś konkretne miejsca? Planuje wbić ok 0.5ml co 3 dni Dzieki za pomoc i sorry jeśli temat był walkowany ale nie odnalazłem wątku. Dokładnie, [...]
Jak znajde to wrzuce, chodziło o bad które jeden user robił i mi podsyłał jak rozm odnośnie jego cyklu, długo męczył bułe ale wyniki były pod te tematy co teraz poruszaliście ...ale to potrwa bo aktualnie jestem w trasie do pon więc na kopanie po pm nie mam czasu %-) ...to pod tydzień insomnia spokojnie podjedzie %-)
Jak znajde to wrzuce, chodziło o bad które jeden user robił i mi podsyłał jak rozm odnośnie jego cyklu, długo męczył bułe ale wyniki były pod te tematy co teraz poruszaliście ...ale to potrwa bo aktualnie jestem w trasie do pon więc na kopanie po pm nie mam czasu %-) ...to pod tydzień insomnia spokojnie podjedzie %-) Chociaz napisz jakie wnioski [...]
[...] moją suplementacje. Dni trenigowe: gluta 3rano, 5 po tre, 2 przed snem Taura albo 1g rano , 1g przed tre, 1g po tre. tylko ze robie HST i to jest ciężki trenig nie tylko pod wzgledem siłowym ale też pod wytrzymałościowym i tu mam zastrzezenia co do taury przed treniolem bo ponoc nie jest wskazana przy zbyt intesywnym wysiłku, hmmmm [...]
no tak stare przedstawienie pod tytulem ze wodyn pozjadal wszystkie rozumy ********************************************* radosuaf radosuaf To wytłumacz mi dlaczego po rozciągnięciu dwugłowych udało mi się zejść z siadem niżej, bo rozciagnales jednoczesnie przywodziciele ud cwiczenia rozciagajace 'hamstrings" rozciagaja jednoczesnie [...]
[...] poetyka wg której każdy Polak w Niemczech, UK czy USA to prymityw, złodziej i nielegalny emigrant. Tak na marginesie - T. Snyder szacuje, że banderowcy wymordowali prawdopodobnie tyle samo własnych rodaków, którzy popierali inne frakcje lub po prostu nie sympatyzowali z OUN-B, co i Polaków. No jak z niektórymi Ukraińcami pogadasz - to właśnie [...]
Paatik naprawdę dużo osób ma takie podejście jak koleżanka Madzi :-) Startują bo lubią i dobrze się bawią a nie dla wyników. Na parkrunie też. To ludzie sobie wkręcają że tam jakieś same kozaki co walczą o wynik ;-) Ostatnio modne jest zaliczenie parkrunu w różnych lokalizacjach, ludzie po całym świecie jeżdżą :-) I nie są to biegacze walczący o [...]
Solaros - chapeau bas:-) Jestem pod ogromnym wrażeniem, przemiana robi naprwdę świetne wrażenie. Widać, że wiesz, co robisz i że znasz swój organizm. W jakim celu gliceryna? Domyślam się, ale chciałabym się upewnić;-)
[...] https://lh4.googleusercontent.com/-kTb05EcHkZk/VAODauSSpwI/AAAAAAAAGYY/1A0XEz8q4v0/s640/20140830_165824.jpg Nic sie nie mogło zepsuć. A jednak..... podane ilości węglowodanów 1] https://lh3.googleusercontent.com/-TAfgc4odfNc/VAODNu4hi2I/AAAAAAAAGXI/PZfgTAIGxsI/s640/20140830_181503.jpg masa krówkowa 25g banan 35g kubus [...]
Solaros małe pytanie co do wyliczenia ilości mięśnia/miesiąc które podałeś.Bo przyjmując to jako wyjściową ,że robimy te 0,5kg mięśnia/miesiąc to możnaby mając już obrany dobrze bilans zerowy dla swojego organizmu wyliczyć idealną nadwyżkę kaloryczną tak żeby łapać czysty mięsień. Pytanie tylko ile by należało przyjąć ,że złapiemy tak czy siak [...]
[...] zbudowalem. Za rok będzie lepiej. Sytuacja bardziej ustabilizowana. Czyli praca która pomimo ze nie jest rewelacyjne i nie ma mnie 3 dni w domu. To idealnie wpasowalem sobie pod dietę. Wiec jeśli nie zyebie na własne życzenie te 3dni to w niedzielę mogę zrec co chcę. Jeśli znowu się nic nie wywroci do gory nogami będzie dobrze. ......... Nie ma [...]
Przykro mi bardzo, ale czy mógłbyś jednak seniorowi (który się gubi w nowoczesnych regułach żywieniowych nieco) podpowiedzieć, czy w tym zestawieniu... Jeśli chodzi o węgle to: Tydzień 1: 300g Tydzień 2: 250g Tydzień 3: 200g Tydzień 4: 150g Tydzień 5 & 6: 100g Tydzień 7+ : 50g -> przechodzące w mini VLCD ... chodzi o ilość węgli w DT? [...]
[...] Pon - ~50g ww Wto - ~50g ww Sro - ~50g ww Czw - ~50g ww Pią - CARB NITE Sob - ~50g ww Nie - ~50g ww + ładowanie mięsem Jak juz wspomniałem - na 99% od poniedziałku cos pod VLCD. Minimum węgli Fat 50-100g Białka ok 3g....może więcej. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-26 22:27:04 jakie szamiesz mięcho na VLCD ? pewnie większośc co [...]
[...] że jest po 20mg więc było w planie 40mg ale 30dawka minimum też styka. Nie brałem nigdy więc wolę nie kombinować za bardzo. Wczoraj tak se liczyłem i taki idealny koniec wypada pod koniec sierpnia. 9tygodni. 3kg smalcu zostało. Jest opcja ostateczna LF do 30g ale to na sam koniec ewentualnie. Skoro 100g robi robotę to po co zmieniać.
[...] się mieć w ogóle według mnie. Czy ktoś przy kimś stoi z pistoletem przystawonym do skroni i każe robić czita? Ja tam osobiście nigdy nie mogłem zrozumieć jak można na następny dzień "siąść i płakać" z powodu czegoś ( czegokolwiek, nawet biorąc pod uwagę inne aspekty życia ) co się zrobiło z własnej chęci, woli itd. No, ale to tak tylko...
[...] będę dodawał ww w Dt. Myślę że 500-600 to będzie maks. Potem fat w dnt. Zbliżyć się do zera/lekki plus. Później posiłek przedtreningowy. Ww w dnt nie więcej niż 50g cały czas (choć może wejdzie jakiś MC pod koniec). Podobnie jak rok temu ale już bez chamskiego dnia. Po prostu CBL. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-20 14:31:57
Tak,wiem ale nie robię to pod scenę a dla siebie, tylko i wyłącznie. I wcale nie jest powiedziane że będzie na minus. To będzie tylko spora ilość miecha, bardzo spora. Wolę zadziałać prewencyjnie teraz niż za.dwa dni kiedy już naprawdę nie będę mógł, pekne i wjedzie 2 litry lodów. A taki moment się zbliża, zwłaszcza że zawsze co 7dni była [...]
TAURYNA - Bycza terapia.
